Je bent de dag goed begonnen met een stevig ontbijt, je lichaam heeft zo de kans gekregen om een positieve start te maken! Dat moet goed voelen!

Wat doen we nu?

Waarschijnlijk moet je naar je werk. Is dit met de fiets te doen, of maak je gebruik van een auto of het openbaarvervoer? Een beetje beweging voordat je werkdag begint kan geen kwaad, het geeft zelfs energie!

De ochtendmensen onder ons vinden het misschien heerlijk om voor werktijd te gaan hardlopen of een stukje te wandelen, veel sportscholen bieden ook de mogelijkheid om in de vroege uurtjes deel te nemen aan een groepslesspinning of vrij sporten.

Word je al naar bij de gedachte en benut je iedere minuut die je nog even lekker kan blijven liggen liever in je bed? Ook geen probleem. Een nieuwe leefstijl moet er een zijn die vol te houden is, een die dus bij je past. Bewegen kan ook heel goed op een ander moment van de dag. Ga lekker een stuk wandelen tijdens je lunchpauze, parkeer je auto een paar straten van kantoor of benut de avonduurtjes voor een bezoek aan de sportschool of een wandeling langs het strand! Misschien hoef je helemaal niet te werken vandaag en kan je op ieder moment van de dag naar een voor jou passend beweegmoment inplannen. Keuze genoeg om iets te doen wat bij jou past!

Gezonde groet,

Hammie Hamstra